Health tips- સ્વસ્થ રહેવાની 10 સારી વાતોં -જાણો શું અને ક્યારે અને કેટલું કરવું

Last Modified રવિવાર, 11 જુલાઈ 2021 (09:25 IST)
0 કલાક ટેલીવિજન
1 કલાક વ્યાયામ
2 લીટર પાણી
3 કપ ગ્રીન ટી
4 નાના માનસિક આરામ
5 નાના ભોજન
6 વાગ્યે જાગવું
7 મિનિટની હંસી
8 કલાકની ઉંઘ
9 વાગ્યે દિવસ પૂરુ એટલે ઉંઘવું
10 કૃતજ્ઞતાની પ્રાર્થના


આ પણ વાંચો :