પેટની ચરબીને ઝડપથી ઓછી કરવા માટે પીવો લેમન-ટી, જાણો કેવી રીતે બનાવશો અને ફાયદા

lemon tea
Last Updated: શનિવાર, 12 જૂન 2021 (16:49 IST)
મોટાભાગના લોકો જાડા નથી હોતા પણ તેમનુ પેટ બહાર નીકળેલુ હોય છે.
પેટની ચરબી અનેક બીજી સમસ્યાઓને વધારી દે છે, આવામાં રોજ નાની-નાની કોશિશ કરવાથી પેટની ચરબીથી મુક્તિ મેળવી શકાય છે.
જેવી કે પેટની ચરબી ઓછી કરવામાં લેમન-ટી કારગર હોય છે. આજે અમે તમને બતાવી રહ્યા છે લેમન ટી બનાવવાના રીતે અને તેના ફાયદા

સામગ્રી

1 ચમચી કે 15 ml લીંબુનો રસ
2. ચમચી 30 ml મઘ
1 કપ કે 240 ml ગરમ પાણી
1 કાળી ચા ની બેગ (black tea bag)

ગાર્નિશ કરવા માટે લીંબૂની એક સ્લાઈસ (ઓપ્શનલ)

બનાવવાની રીત - ગરમ પાણીમાં મઘ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરો.
2 ચમચી 30 ml મઘ અને 1 ચમચી કે 15 ml લીંબૂનો રસ મિક્સ કરો. જો તમે તાજા લીંબુ યુઝ કરી રહ્યા છો તો લગભગ અડધા લીંબૂથી તમને લગભગ 1 ચમચી કે 15 ml સુધી રસ મળી જશે.
જો તમારી પાસે તાજા લીંબુનો રસ નથી તો
પછી આ સ્વાદ માટ બોટલવાળા લીંબુના રસનો ઉપયોગ કરો.

ધ્યાન રાખો કે તમને આ મિક્સ્ચરને ત્યા સુધી ભેળવતા રહેવાનુ છે જયા સુધી તમને ગ્લાસના બોટમમાં થોડી પણ મધ દેખાવવી બંધ ન થઈ જાય.

સલાહ - જો તમે મગમાં ગરમ પાણી નાખતા પહેલા જ મઘ નાખો છો તો આ ખૂબ ઝડપથી મિક્સ થઈ જશે.

લેમન ટી ના ફાયદા -

- લીંબૂમાં સેટ્રિક એસિડ જોવા મળે છે. જે તમારી પાચન ક્રિયાને ઠીક બનાવી રાખે છે. તેને રોજ સવારે પીવો.
- લેમન ટી માં ફ્લેવોનોઈડ્સ નામનુ કેમિકલ જોવા મળે છે. તેનાથી ઘમનિયોમાં લોહી ગંઠાતુ નથી. જેને કારણે હાર્ટ એટેકનુ જોખમ પણ ઓછુ
રહે છે.
-લેમન-ટી શરીરની રોગપ્રતિરોધક ક્ષમતા વધારે છે.
- લેમન ટી પીવાથી શરદી અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યા પણ થતી નથી
- લેમન ટી માં ખૂબ એંટીઓક્સીડેટ ગુણ હોય છે. જે શરીરમાં કેંસર સેલ્સને બનતા રોકે છે.


આ પણ વાંચો :