Try this - શિયાળામાં ફિટ રહેવા માંગો છો તો જાણો શુ ખાશો

turnip
Last Updated: ગુરુવાર, 26 ડિસેમ્બર 2019 (18:41 IST)


સલગમ -  આ શાકભાજીનુ ટેક્સચર સ્ટાર્ચી હોય છે.  તેમા ફાઈબરની માત્રા ખૂબ હોય છે. વિટામિન અને મિનરલ બંને આ શાકભાજીને લેવાથી શરીરને મળે છે. આયરનની કમીની ફરિયાદ જેને તે આ શાકભાજીથી દૂર કરી શકે છે. શિયાળામાં સલાડમાં આ જરૂર લો. શરીરમાં લોખંડ જેવી મજબૂતી આવશે. 


આ પણ વાંચો :