ભદ્રાસનથી મેળવો મનની શાંતિ

bhadrasana

Last Updated: બુધવાર, 14 જૂન 2017 (15:04 IST)
ભદ્રાસનનો શાબ્દિક અર્થ છે સજ્જનતા કે શાલીનતા. મનની એકાગ્રતા માટે આ આસન બહુ જરૂરી છે. એક ખૂબ સરળ આસન છે. જો તમને પેટના રોગ કે ઘૂંટણમાં તકલીફ હોય તો ડાકટરની સલાહ લઈને જ કરવું. મોદીએ ભદ્રાસન વિશે કહ્યું છે કે તેનાથી શરીર સુદૃઢ, સ્થિર અને મજબૂત હોય છે.

Video જોવા માટે
webdunia gujarati youtube
પર કિલ્ક કરો અને Subscribe કરો ...



આ પણ વાંચો :