0
Health benefits - કારેલા અને જાંબુ ડાયાબીટિસમાં લાભકારી
ગુરુવાર,જુલાઈ 11, 2019
0
1
અત્યાર સુધી અમે આ સમજતા હતા કે પ્રોટીન શેક માત્ર બોડી બિલ્ડર માટે જ બન્યા છે. તેનો સાધારણ લોકોના ખાનપાનથી કઈક લેવું-દેવું છે. એક શોધમાં ખબર ચલ્યું કે નાશ્તામાં છાશનો પ્રોટીન લેવાથી ડાયબિટીજને દૂર રખી શકાય છે.
1
2
કાળી ચામાં દૂધ અને ખાંડ ન હોવાના કારણે શરીરમાં ફેટ નહી જામશે. સાથે જ ચાના એંટીઓક્સીડેંટ શરીરની વધારે ચરબીને બર્ન કરી નાખે છે, આમ તો તેનો સ્વાદ કડવું હોય છે પણ એ ફાયદાકારી છે.
2
3
મકાઈ વિવિધ રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. .શિયાળામાં મકાઈના લોટના રોટલા બનાવાય છે. પંજાબી વાનગી મકાઈની રોટલી અને સરસોનું શાક માત્ર ઉતર ભારતીયો વચ્ચે જ નહી , પણ પૂરા ભારતવાસિમાં લોકપ્રિય છે. મોટા- મોટા હોટલોમાં આ શિયાળાની સ્પેશ્લ ડિશ ગણાય છે. મકાઈના ...
3
4
11 ઓગસ્ટના રોજ સૌથી લાંબું સૂર્યગ્રહણ છે, પણ જો તમને તે જોવાનો છે, તો તમારે સાવચેતી રાખવી પડશે, અન્યથા તમે તમારી દ્રષ્ટિ ગુમાવશો.
4
5
દરરોજ એક ખાવાથી ખૂબ ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે. તમે તેને સરળ રીતે કે પછી રાયતા બનાવીને પણ ખાઈ શકો છો. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ, વિટામિન બી 12, પોટેશિયમ વગેરે. જાણો તે ખાવાના શું લાભ છે
5
6
ઋતુ બદલાય રહી છે. ક્યારેય વાદળ આવી જાય છે તો ક્યારેક અચાનક વરસાદ થવા માંડે છે. તો ક્યારેક તડકો નીકળી જાય છે અને ગરમી વધવા માંડે છે. આવી ઋતુમાં વાયરલ ફીવર થવાનો ખતરો સૌથી વધુ હોય છે. આમ તો એકવાર તાવની ચપેટૅમાં આવતા ડોક્ટર પાસે જવુ જ પડે છે. પણ આજે ...
6
7
જે રીતે આપણે આપણા ઘરમાં પાણીના ફિલ્ટરની સફાઈ બરાબર કરીએ છીએ. એજ રીતે આપણા શરીરના ફિલ્ટર એટલેકે કિડનીની સફાઈ પણ બરાબર કરતા રહેવુ જોઈએ. જેનાથી આપણા શરીરની ગંદકી સહેલાઈથી બહાર જતી રહે.
7
8
તજ એક આયુર્વૈદિક ઔષધિ છે. આયુર્વૈદિક એક્સપર્ટ મુજબ તજની છાલને ઔષધિ અને મસાલાના રૂપમાં પ્રયોગ કરવામાં આવે છે. તેની છાલ થોડી જાડી, ચિકણી અને હળવા સોનેરી રંગની હોય છે. તજ જાડાપણુ દૂર કરવા ઉપરાંત અનેક બીમારીઓને પણ દૂર ભગાડે છે. આ રક્તશોધક પણ છે.
8
9
છાશ કે મટ્ઠો ગર્મીઓમાં કોઈ અમૃતથી ઓછું નથી એક ગ્લાસ છાશથી થી ગર્મી દૂર કરી શકાય છે. ગર્મીમાં પેટની કોઈ તકલીફ ના થાય એ માટે છાશ સૌથી સારી દવા છે.
9
10
સામાન્ય મીઠા મૂકી દો, સિંધાલૂણ શરૂ કરો, જાણો આરોગ્યના 7 અચૂક ફાયદા
10
11
તમને સાંભળવામાં થોડુ વિચિત્ર લાગતુ હશે કે ચા તો ગરમી આપે છે. તો પછી ચા પીવાથી અને એ પણ ઉનાળામાં ઠંડક કેવી રીતે મળી શકે છે. બસ તમારે ઋતુ મુજબ ચા બદલવી પડશે. મોટાભાગના લોકો દિવસની શરૂઆત દૂધવાળી ચા થી કરે છે. પણ ગરમીની ઋતુમાં દૂધની ચા ને બદલે હર્બલ ...
11
12
તમને સાંભળવામાં થોડુ વિચિત્ર લાગતુ હશે કે ચા તો ગરમી આપે છે. તો પછી ચા પીવાથી અને એ પણ ઉનાળામાં ઠંડક કેવી રીતે મળી શકે છે. બસ તમારે ઋતુ મુજબ ચા બદલવી પડશે. મોટાભાગના લોકો દિવસની શરૂઆત દૂધવાળી ચા થી કરે છે. પણ ગરમીની ઋતુમાં દૂધની ચા ને બદલે હર્બલ ...
12
13
પ્લાસ્ટિકની બોટલાંથી પાણી પીવું કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે પ્લાસ્ટિક બોટલ સૂર્યમાં ગરમ હોય છે ત્યારે પ્લાસ્ટિકમાં રહેલ રસાયણો લીક કરવાનું શરૂ કરે છે અને તે પાણીમાં ઓગળીને અમારા શરીરને નુકસાન કરે છે.
13
14
અનેક લોકોને મોટાભાગે યાત્રા દરમિયાન માથામાં દુખાવો, ઉલ્ટે કે પેટમાં દુ:ખાવાની ફરિયાદ રહે છે. આ કારણે હંમેશા જ તેમની યાત્રા ખરાબ થઈ જાય છે અને તેઓ યાત્રાને એંજોય નથી કરી શકતા. જેને કારણે યાત્રા દરમિયાન જરૂર કરતા વધુ થાક અને સુસ્તી થઈ જાય છે. પણ જો ...
14
15
આમ તો તેલની માલિશને ફાયદાકારી ગણાય છે . પણ કેટલીક અવસ્થા એવી હોય છે જ્યારે તમારે તેલની માલિશ કરવાથી બચવું જોઈએ. આવો આ વિશે જાણીએ
15
16
સામાન્ય મીઠા મૂકી દો, સિંધાલૂણ શરૂ કરો, જાણો આરોગ્યના 7 અચૂક ફાયદા
16
17
સાબૂદાણાનો ઉપયોગ મક્કમતાપૂર્વક ફળાહારી રીતે વ્રત ઉપવાસમાં કરાય છે. પણ સાબૂદાણા બનાવવાની પ્રક્રિયા જાણયા પછી તમારા મનમાં પણ આ સવાલ રહેશે, કે શું સબૂદાણા સાચે ફળાહારી છે કે પછી માંસાહારી?
17
18
પેટનો અસહ્ય દુખાવો જાતજાતના રોગોને આમંત્રણ આપે છે. ઘણા લોકો એવા પણ હોય છે જેમને દવા લેવામાં આડ અસર થતી હોય છે કે થવાનો ભય રહેતો હોય છે. આવામાં આ ઘરગથ્થું ઉપાયો કરવાથી ઘણો ફાયદો થઇ શકે છે.
18
19
જાડાપણુ ઘટાડવાની દરેકને ઈચ્છા હોય છે જો તમે પણ જલ્દી જ વજન ઓછુ કરવા માંગો છો તો રાત્રે સૂતા પહેલા બસ કરી લો આ કામ. ફાયદો જાણીને ચોંકી જશો..
19
