0
કેરી સાથે ભૂલથી પણ નાં ખાશો આ 5 વસ્તુઓ, નહિ તો તે આરોગ્ય માટે ઝેર સમાન છે
શનિવાર,જૂન 7, 2025
0
1
Remedies For Better Sleep : સારી ઊંઘ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ, આજની ઝડપી લાઈફસ્ટાઈલ, વધતા તણાવ અને ખોટી આદતો ઊંઘ પર અસર કરી રહી છે. જો તમને રાત્રે ઊંઘ ન આવે અને તમે લાંબા સમય સુધી જાગતા રહો
1
2
શું તમને પણ વારંવાર ઘૂંટણના દુખાવાથી પરેશાની થાય છે? જો હા, તો તમારે ચોક્કસ કેટલાક અદ્ભુત ઘરેલું ઉપચાર અજમાવવું જોઈએ.
2
3
શું તમને પણ વારંવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે? જો હા, તો તમારે તમારા આહાર યોજનામાં કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે.
3
4
Morning Food To Control Diabetes: ખરાબ ડાયેટ અને બગડતી જીવનશૈલીને કારણે ડાયાબિટીસ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. ડાયાબિટીસ એક ક્રોનિક રોગ છે જેને ફક્ત નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે ડાયાબિટીસના દર્દીએ સવારે ઉઠતાની સાથે જ શું ખાવું જોઈએ?
4
5
જાડાપણું એ માત્ર શારીરિક સમસ્યા નથી પણ ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ અને અન્ય ઘણા રોગોનું કારણ પણ બને છે. તેથી, વજન ઘટાડવું એ માત્ર સૌંદર્યલક્ષી દૃષ્ટિકોણથી જ નહીં, પરંતુ સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
5
6
શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાને કારણે, તે પથરીના રૂપમાં હાડકાંમાં જમા થવા લાગે છે. આનાથી સંધિવાની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આમળા ખાવાથી કેટલું ફાયદાકારક થઈ શકે છે. ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
6
7
દૂધ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ લાભકારી હોય છે પણ દૂધ પીતી વખતે કેટલીક સાવધાનીઓનુ ધ્યાન ન રાખવામાં આવ્યુ તો તમે અનેક પ્રકારની બીમારીના શિકાર થઈ શકો છો. એક રિસર્ચમાં આ વાત સમએ આવી છે કે કાચુ દૂધ પીવાથી સ્કિન સાથે જોડાયેલ બીમારીનો ખતરો 100 ગણૉ વધી જાય છે. ...
7
8
શું તમે જાણો છો કે રસોડામાં રાખેલી લીલી એલચીમાં જોવા મળતા બધા પોષક તત્વો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે?
8
9
ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તમે આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર પીણામાં લીંબુ ભેળવીને તેની સકારાત્મક અસરો વધારી શકો છો.
9
10
આયુર્વેદમાં લવિંગનો ઉપયોગ ઔષધિ તરીકે થાય છે. પરંતુ, જો તમે લવિંગનું પાણી પીઓ છો તો તેના ઘણા વધુ સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. ચાલો જાણીએ લવિંગ પાણી પીવાના ફાયદા શું છે અને તેને પીવાનો યોગ્ય સમય અને રીત શું છે.
10
11
રાત્રે ખાંડ વધવાનું કારણ શું છે? શું ઊંઘ દરમિયાન શરીરમાં શુગર લેવલવધે છે? તો, ચાલો આ આખી સ્થિતિ સમજીએ કે રાત્રે કેટલાક લોકોનું શુગર લેવલ કેમ વધે છે.
11
12
માણસ પાણીના પરપોટા જેવો છે, જીવનમાં કોઈને શું ખાતરી હોઈ શકે? પણ આ પછી પણ લોકો અજ્ઞાનમાં જીવે છે. હવે ચાલવું એ તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવાનો એક શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે, જેના માટે ન તો કોઈ ખર્ચ થાય છે અને ન તો કોઈ તાલીમની જરૂર પડે છે
12
13
ઘણીવાર લોકો મૂંઝવણમાં હોય છે કે ચાલવું અને દોડવું વચ્ચે સ્વાસ્થ્ય માટે કયો વિકલ્પ સારો છે. જો તમે પણ કયું વર્કઆઉટ કરવું તે અંગે મૂંઝવણમાં છો, તો ચાલો અમે તમને બતાવી રહ્યા છે
13
14
ગરમીના સમયમા લસ્સી અને છાશ પીવી કોને પસંદ નથી હોતી. ઉનાળામાં તેનુ સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને લાભ મળી શકે છે.
14
15
શું તમે જાણો છો કે ધાણાના પાણીમાં જોવા મળતા વિવિધ પોષક તત્વો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે? ચાલો શોધી કાઢીએ...
15
16
Summer Vegetables for Diabetes: ઉનાળામાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આ 5 શાકભાજી ખાઈને દવા વગર બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકે છે. જાણો કયા શાકભાજી તમારા માટે સારા રહેશે.
16
17
શરીરમાં યુરિક એસિડ ક્યાં જમા થાય છે? કયું અંગ તેને ફિલ્ટર કરે છે અને તમારે ક્યારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. ચાલો તમને યુરિક એસિડ સંબંધિત આ બધા પ્રશ્નોના જવાબો જણાવીએ.
17
18
શુ તમે શરીરમાં ઉદ્દભવેલી વિટામિન બી12ની કમીને દૂર કરવા માંગો છો ? જો હા તો તમે તમારા ડાયેટ પ્લાનમાં દૂધ સાથે કેટલીક વસ્તુઓને સામેલ કરીને જોવુ જોઈએ.
18
19
લોકો પોતાને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે ચાલવાનું પસંદ કરે છે. આજકાલ 12-3-30 ચાલવાની મેથડ ખૂબ જ લોકપ્રિય બની રહી છે. ચાલો જાણીએ તેની ખાસિયત
19
20
World Hypertension Day - હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાયપરટેન્શન એ વિશ્વભરમાં હૃદયના રોગો અને અકાળ મૃત્યુનું સૌથી મોટું કારણ છે. વર્તમાન આધુનિક યુગમાં નબળી જીવનશૈલી, અસુરક્ષિત ખાનપાન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના અભાવને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા સતત વધી ...
20
21
Black Seed for Belly Fat: ફુગ્ગા જેવા પેટને ચપટુય કરવા માટે રોજ કાળા બીજનુ સેવન કરો. તેને લીધા પછી કોઈ કસરત નહી કરવી પડે કે ન તો કોઈ સપ્લીમેંટ લેવા પડશે.
21
22
શું તમે પણ તમારા વજન ઘટાડવાની સફરને સરળ બનાવવા માંગો છો? જો હા, તો તમારે 10 મિનિટ કસરત કરવી જોઈએ અથવા 10,000 પગલાં ચાલવું જોઈએ.
22
23
મજબૂત સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવા માટે લીવરની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જાણીએ કેટલાક એવા પીણાં વિશે જે તમારા લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
23
24
Types Of Belly Fat: દરેક વ્યક્તિ પેટની ચરબીથી પરેશાન છે અને તેને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પેટની ચરબીના વિવિધ પ્રકારો હોય છે? જાણો તમારા પેટ પર જમા થયેલી ચરબી શું છે અને તેને ઘટાડવાની રીત શું છે.
24
25
Chana For Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે, તમારા આહારમાં ચણાનો ચોક્કસ સમાવેશ કરો. ચણા ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને ભૂખ ઓછી લાગે છે. વજન ઘટાડવા માટે કયા ચણા ખાવા જોઈએ તે જાણો - શેકેલા કે બાફેલા?
25
26
હેલ્ધી રહેવા માટે હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી, તમારા સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવા માટે, તમારા ખોરાકમાં કેટલાક સીડ્સ
26
27
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આહાર દ્વારા ખાંડને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકે છે. આ માટે, દરરોજ મુઠ્ઠીભર બેરી ખાવાનું શરૂ કરો. આ કાળા ફળને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દવા તરીકે અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેના પાંદડાથી લઈને તેના બીજ સુધી બધું જ ફાયદાકારક છે.
27
28
યુરિક એસિડ વધવાને કારણે સાંધા ઉપરાંત શરીરના આ ભાગોમાં પણ દુખાવો થવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ કે યુરિક એસિડ વધવાથી ક્યાં દુખાવો થાય છે?
28
29
જો તમારા પેટમાં ગેસ ઝડપથી બનવા લાગે, તો તમારું પેટ ફૂલી જાય છે, અને ખાટા ડંખ સાથે તમારા પેટમાંથી દુર્ગંધવાળી હવા બહાર આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે આમાંથી કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકો છો.
29
30
Tea For Sugar Control: ડાયાબિટીસને ખાવાની આદતોમાં સુધારો કરીને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસ માટે ઘણા ઘરેલું ઉપચાર પણ અસરકારક સાબિત થાય છે. હાઈ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે, ખાલી પેટે આ સૂકા પાનની ચા પીવો, તમને ઘણા ફાયદા થશે.
30
31
શું તમે પણ ઉનાળામાં હીટ સ્ટ્રોકનો ભોગ બનવાથી બચવા માંગો છો? જો હા, તો તમારે તમારા આહાર યોજનામાં કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે
31
32
શું તમે જાણો છો કે સંગ્રહિત ચાને ફરીથી ગરમ કરીને પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે? ચાલો જાણીએ કે ચા બગડવામાં કેટલો સમય લાગે છે.
32
