સોમવાર, 15 એપ્રિલ 2024
  1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
Written By
Last Modified: શુક્રવાર, 23 ફેબ્રુઆરી 2024 (23:42 IST)

આ રસથી પેટની ચરબી થઈ જશે છુમંતર

Tulsi Green Tea
Tulsi and Orange Juice : દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ફળ અને શાકભાજીના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવા ઉપરાંત, જ્યુસ આપણને શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ફળોના રસ વિશે વાત કરીએ તો, આપણા મગજમાં સૌથી પહેલા જે વસ્તુ આવે છે તે છે નારંગીનો રસ. તમે નારંગીમાંથી રસ અને સ્મૂધી બનાવી શકો છો (Tulsi and Orange Juice ) બંને તૈયાર કરી શકો છો 
ટેન્ગી અને પલ્પી ઓરેન્જ ઈમ્યુનિટી બુસ્ટ  (Immunity Booster Drink) કરવાની સાથે (Weight Loss tips)  વજનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
 
 
એક ગ્લાસ નારંગીનો રસ એનર્જી બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે. આનાથી વ્યક્તિ અંદરથી સંતોષ અનુભવે છે. આ ઉપરાંત, તે વિટામિન સીથી ભરપૂર છે, જે શરીર માટે આવશ્યક તત્વ છે. નારંગીમાં શૂન્ય કેલરી હોય છે અને તેમાં ચરબી પણ હોતી નથી. તમે નારંગીનું સેવન કરીને વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો. 
તે શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં પણ સમૃદ્ધ છે. તેની સાથે પેટના દુખાવાની સમસ્યામાંથી પણ રાહત મેળવી શકાય છે. જો તમે એવા ફળની શોધમાં છો જે વજનને નિયંત્રિત કરવાની સાથે-સાથે  ઈમ્યુનિટી બુસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે, તો નારંગી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે. તુલસીના પાન સાથે સંતરાનો રસ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તો વધે છે અને વજન પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. ચાલો જાણીએ તુલસી અને નારંગીનો રસ બનાવવાની રીત-
 
ઓરેન્જ  અને તુલસીનો રસ કેવી રીતે તૈયાર કરવો
આ રસ તૈયાર કરવા માટે, તમારી જરૂરિયાત મુજબ 5-6 નારંગી લો. તેમાં તુલસીના કેટલાક પાન નાંખો અને તેનો જ્યુસરથી તેનો રસ કાઢો. જો તમે ચાહો  તો તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો. આ ઉપરાંત તમે તેની ઉપર તુલસીના પાન પણ ઉમેરી શકો છો. તમે તમારી ઈચ્છા મુજબ કેટલાક બરફના ટુકડા પણ ઉમેરી શકો છો. સવારે નાસ્તામાં આ પીણાનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરની બધી  કમીઓ દૂર થઈ જશે.
 
તુલસીના ફાયદા
તુલસીના પાંદડાના ફાયદા ભાગ્યે જ કોઈ જાણતા હશે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ઉપરાંત, તે યાદશક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. તુલસીના પાન અનેક રોગો માટે રામબાણ છે. તુલસીના પાનનો ઉપયોગ ભારતમાં જ નહીં વિદેશમાં પણ થાય છે.