જો તમારે HDL કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારવું હોય તો ધૂમ્રપાનની ખરાબ આદતથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. ધૂમ્રપાન લોહીમાં HDL કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને દબાવી દે છે. તે અન્ય ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ પણ બને છે. તમારા આહારમાં હેલ્ધી ફેટ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો તમારે સારા કોલેસ્ટ્રોલ માટે તમારા આહારમાં હેલ્ધી ફેટ વસ્તુઓનો...
