0
હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે દરરોજ 15 મિનિટ કરો આ કસરત, શરીરની ચરબી ઉતરશે
શુક્રવાર,ઑગસ્ટ 23, 2024
0
1
Fasting Sugar Control: બ્લડ શુગર લેવલ ઘણીવાર સવારે ઊંચું રહે છે. જો તમે ફાસ્ટિંગ શુગર ઘટાડવા ઈચ્છો છો તો રાત્રે આ મસાલાવાળું પાણી પીવો. સવારે તમારી બ્લડ સુગર વધુ સારી રીતે નિયંત્રણમાં રહેશે. જાણો શું છે આ પીણું અને કેવી રીતે બનાવવું?
1
2
અનહેલ્ધી લાઈફસ્ટાઇલ, તણાવ અને ખોટા ખાનપાનની આદતોના કારણે લોકો ઝડપથી ડાયાબિટીસનો શિકાર બને છે. દર વર્ષે અંદાજે 10 લાખ લોકો ડાયાબિટીસના કારણે મૃત્યુ પામે છે. આવી સ્થિતિમાં જો વધતી શુગરને સમયસર કાબૂમાં લેવામાં ન આવે તો શરીર અનેક ગંભીર બીમારીઓનું ઘર બની ...
2
3
Gas Acidity And Constipation Remedies: તહેવારોમાં વાનગીઓ અને મીઠાઈઓ ખાવાથી પેટ બગડી જાય છે. ગેસ એસિડિટી અને પેટ સાફ ન થવાથી લોકો પરેશાન રહે છે. જો તમે પણ આવી સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો આ ઘરેલુ ઉપાયો અપનાવીને તમારું પેટ કરો ઠીક.
3
4
Walk Reduce Risk Of Sudden Death: આજકાલ યુવાનોમાં અકાળે મૃત્યુના કિસ્સાઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જેનું મુખ્ય કારણ જીવનશૈલી માનવામાં આવે છે. જો તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો દરરોજ ઓછામાં ઓછા 11 મિનિટ ચાલો. જાણો તે તમારા અચાનક મૃત્યુના જોખમને ...
4
5
How to Improve Eyesight: આપણી આંખો આપણા શરીરના નાજુક અંગમાથી એક છે. તેથી તેની સારી દેખરેખ થવી જરૂરી છે. આંખો આપણા શરીરના નાજુક અંગોમાંથી એક છે, તેથી તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેમની સારી કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ વય સાથે પણ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે ...
5
6
How To Control Bad Cholesterol: હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ બનાવે છે. ડાયેટ દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલને નોંધપાત્ર રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જાણો બેડ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવા માટે કઈ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે?
6
7
રસોડામાં મળતી તજ ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે જ છે સાથે જ શરીરની લટકતી ચરબી પણ ઘટાડે છે. તજનું પાણી તમારું વજન સરળતાથી ઘટાડી શકે છે.
7
8
Tej Patta In Diabetes: શુગરની બિમારીનું લાઈફસ્ટાઇલ અને ખાનપાનથી કંટ્રોલ કરી શકાય છે. ઘણા ઘરેલું ઉપચાર પણ ડાયાબિટીસમાં અસરકારક સાબિત થાય છે. મસાલામાં વપરાતા આ પાનનો ઉપયોગ બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે કરો. તમને ફાયદો થશે.
8
9
Brinjal In High Uric Acid: હાઈ યુરિક એસિડ ધરાવતા દર્દીએ વરસાદ દરમિયાન ઘણી શાકભાજી ટાળવી જોઈએ. આ શાકભાજી ચોમાસામાં શરીરમાં પ્યુરિન વધારી શકે છે. જેના કારણે સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે. જાણો યુરિક એસિડની સ્થિતિમાં આપણે રીંગણ ખાવા જોઈએ કે નહિ ?
9
10
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે, તેથી તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર ન રહેવું જોઈએ.
10
11
Jeera Tea Benefits: સવારે ખાલી પેટે દૂધવાળી ચા સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. તેના બદલે જીરાની ચા પીઓ, તેનાથી તમારું વજન, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહેશે. જાણો જીરાની ચા કેવી રીતે બનાવવી અને તેના શું ફાયદા છે?
11
12
કોલેસ્ટ્રોલ ધમનીઓમાં બ્લોકેજનું કારણ બને છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે દહીંનું સેવન આ કાર્યમાં કેવી રીતે મદદરૂપ થાય છે
12
13
Cucumber Seeds Benefits: માત્ર કાકડી જ નહીં પણ કાકડીના બીજ પણ ખાવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કાકડીના બીજ ખાવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. કાકડીના બીજ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. જાણો કઈ બીમારીઓમાં કાકડીના બીજ ફાયદાકારક
13
14
ઘી અને કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરીને ખાવાથી શરીરને અનેક ફાયદા મળે છે. આ બંને વસ્તુઓ ઈમ્યુનિટીને મજબૂત બનાવવામાં પ્રભાવી રૂપથી કામ કરે છે. ઘી અને કાળા મરી પાચનને શ્રેષ્ઠ બનાવવા અને વજન ઓછુ કરવામાં પણ સારા સાબિત થાય છે. જાણો ફાયદા.
14
15
ડેન્ગ્યુ તાવના કિસ્સામાં આહારનું ધ્યાન રાખવું સૌથી જરૂરી છે. ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે, વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ ફળો અને શાકભાજીનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. દિવસભર શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું જરૂરી છે. જાણો
15
16
શું તમારા શરીરમાં પણ યુરિક એસિડ વધી ગયું છે? જો હા, તો સમયસર તેને ઘટાડવાની કુદરતી રીતો વિશે જાણો, નહીંતર તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનો બલિદાન આપવો પડી શકે છે.
16
17
ઘણા લોકો સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા વાસી મોંઢે પાણી પીવે છે. હવે વાસી મોં પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કે હાનિકારક, ચાલો જાણીએ ડોક્ટર પાસેથી?
17
18
આજે અમે તમને જણાવીશું કે વજન ઘટાડવા માટે તમારે તમારા આહારમાં કયા લોટના રોટલાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
18
19
વરિયાળીનું પાણી પીવાથી માત્ર એક જ નહીં પરંતુ અનેક આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભો મળે છે. આવો જાણીએ તેના ફાયદા અને તેને પીવાનો યોગ્ય સમય?
19
