ગુરુવાર, 18 જુલાઈ 2024
  1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
Written By
Last Modified: સોમવાર, 29 મે 2023 (10:00 IST)

હાડકામાં જાન ફુકી દેશે કાજુથી બનેલું આ દૂધ, કેલ્શિયમની કમી હોય તો જરૂર પીવો

Cashew milk benefits
Cashew milk benefits
કાજુના દૂધના ફાયદા: કેલ્શિયમ હાડકાંની ઘનતા વધારવાની સાથે શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, તેનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે તમને સંધિવા અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવી બીમારીઓથી બચાવી શકે છે. પરંતુ જ્યારે શરીરમાં આ વિટામિનની ઉણપ હોય ત્યારે આપણે શું કરી શકીએ. ખરેખર, જ્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થાય છે, ત્યારે હાડકાંની ઘનતા ઝડપથી ઘટે છે અને શરીર ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં આ દૂધ પીવું તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો કેવી રીતે.. 
 
મજબૂટ હાડકા માટે પીવો કાજુનું દૂધ -Cashew milk benefits for bones
જો તમે તમારા હાડકાંને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો આ કાજુનું દૂધ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, કાજુ પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન Kનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. આ પોષક તત્વો તંદુરસ્ત હાડકાં અને સ્નાયુઓ માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. આ સિવાય દૂધમાં સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ પણ હોય છે, જેના સેવનથી હાડકાંની ઘનતા વધે છે અને ગંભીર બીમારીઓથી બચાવે છે.
 
 કાજુના દૂધનાં ફાયદા - Cashew milk benefits
 
1. કાજુનું દૂધ હાડકાનું ઘનત્વ વધારે છે
કાજુનું દૂધ હાડકાની ઘનત્વ વધારવામાં મદદરૂપ છે. આ દૂધ પીવાથી હાડકા અંદરથી મજબૂત બને છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જેવી બીમારીઓથી બચી શકાય છે.  હકીકતમાં આ રોગમાં હાડકાં પોલા પડી જાય છે અને નબળા પડી જાય છે અને ફ્રેક્ચર થવાની સંભાવના રહે છે. આવી સ્થિતિમાં આ દૂધ પીવું તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
 
2. આર્થરાઈટિસમાં લાભકારી 
આર્થરાઈટિસમાં કાજુનું દૂધ પીવું તમારા માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, આ દૂધ પીવાથી સાંધામાં ભેજ જળવાઈ રહે છે અને હાડકાં સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચે છે. જેમ કે સંધિવા. આ દૂધ આર્થરાઈટિસમાં બળતરા અને દુખાવો ઓછો કરે છે અને હાડકાંને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
 
તો બસ  1 મુઠ્ઠી કાજુ લો અને તેને દરદરા વાટી પીસી લો. હવે તેમાં ગરમ ​​દૂધ ઉમેરો અને આ દૂધનું સેવન કરો. આ દૂધ તમે રાત્રે સૂતા પહેલા અથવા દિવસ દરમિયાન ગમે ત્યારે પી શકો છો.