ગુરુવાર, 25 એપ્રિલ 2024
  1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
Written By
Last Updated : શુક્રવાર, 16 ફેબ્રુઆરી 2024 (09:11 IST)

Grapes Benefits:જો તમે દ્રાક્ષના ફાયદા જાણો છો, તો તેને દરરોજ તમારા આહારમાં સામેલ કરો.

grapes benefits in gujarati
- હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે
- કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મ
-ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ સુગરને અટકાવે છે
 
હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે
દ્રાક્ષ ખાવાથી તમારા હૃદયને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. દ્રાક્ષમાં રહેલા સંયોજનો બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડીને હૃદય રોગ સામે રક્ષણ આપે છે.
 
હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
દ્રાક્ષમાં ઘણા ખનિજો હોય છે જે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. જેમાં પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ અને વિટામીન B, C અને Kનો સમાવેશ થાય છે. આ તમામ પોષક તત્વો ઓસ્ટીયોપોરોસીસ સામે રક્ષણ આપવાનું કામ કરે છે. ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એક એવો રોગ છે જેમાં હાડકાં ખૂબ નબળા પડી જાય છે.
 
ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ સુગર સામે રક્ષણ
દ્રાક્ષમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, પરંતુ તેનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો અને મધ્યમ હોય છે, જે તેને ડાયાબિટીસમાં પણ ખાવા માટે સલામત બનાવે છે. ઉપરાંત, દ્રાક્ષમાં રહેલા સંયોજનો હાઈ બ્લડ શુગર સામે રક્ષણ આપે છે.
 
ચેહરા પર અંગૂરનો બનેલો ફેસપેક લગાવવાથી ચેહરાના ખીલ ઓછા થઈ જાય છે. ચેહરામાં એક બીજી ચનક આવી જાય છે અને ડેડ સ્કીન ખત્મ કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમારી ત્વચા ડ્રાઈ રહે છે તો કાળા અંગૂરનો પેસ્ટ બનાવી મધમાં કે ગુલાબજળમાં મિક્સ કરી તેને ચેહરા પર લગાવવાથી ચેહરામાં  ચમક આવી જાય છે.