ગુરુવાર, 18 એપ્રિલ 2024
  1. લાઈફ સ્ટાઈલ
  2. આરોગ્ય
  3. આરોગ્ય સલાહ
Written By
Last Updated : શુક્રવાર, 19 જૂન 2020 (13:00 IST)

Yoga Day- ડિપ્રેશનથી બચવા માટે Yoga કરવું

પરિવાર અને  મિત્રોની સાથે સમય પસાર કરવું
એક્સરસાઈજ કરવી 
પૂરતી ઉંઘ લેવી 
નકારાત્મક લોકો, સમાચારથી દૂરી બનાવી રાખો. 
ડાઈટમાં હેલ્દી વસ્તુઓ લેવી 
ભરપૂર પાણી પીવું 
જ્યુસ, નારિયેળ પાણી લેવું