Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

શિયાળામાં કેવી રીતે રાખશો આરોગ્યની કાળજી

શુક્રવાર, 24 નવેમ્બર 2017 (13:35 IST)
* શિયાળાના મૌસમ શરૂ થતાં જ સૌથી વધારે પ્રભાવ અમારી સેહત અને ત્વચા પર પડે છે શિયાળામાં ઠંડી હવાનો અસર અમારી સેહત પર પડે છે અને તેના ચલતા ઘણી વાર અમે ઘણા રોગોનો સામનો કરવું પડે. તેથી અમે શિયાળામાં 10-12 ગ્લાસ પાણી જરૂર પીવું જોઈએ. 
 
* શિયાળાની શરૂઆત થતાં જ અમે સવારની સૈર ,યોગા  વગેરે ભૂલી જાય છે ,પણ શિયાળામાં યોગા અને વ્યાયામ કરવો તેતલું જ જરૂરી છે  જેથી પરસેવો નિકળી જાય અને પછી શરીર પણ તંદુરૂસ્ત રાખવા માટે વ્યાયામ કરવો પણ જરૂરી છે. 
 
* શિયાળામાં દિલનો અટૈક વધારે પડવાનો ખતરો વધી જાય છે. 
 
* શિયાળામાં જલ્દી સ્નાન કરવું જોઈએ અને સાબુનો ઉપયોગ વિચારીને ઉપયોગ કરવું જોઈએ. શિયાળામાં ત્વચા શુષ્ક થી જાય છે. તેથી સાબુ પણ નમી વાળો હોવું જોઈએ. 
 
* શિયાળામાં દિવસ નાના હોય છે ઘણી વાર ભોજનમાં લીલી શાકભાજીનો સેવન કરવું જોઈએ. જેમ કે શાક, પાલક , મેથી અને ફળ પણ શિયાળા મુજબ ખાવું જોઈએ અને ઠંડી વસ્તુઓનો સેવન નહી કર્કવું જોઈએ. 
 
* શિયાળામાં પોતાના શરીરને સારી રીતે ગર્મ કપડાથી કવર કરીને રાખો જેથી શરીરને ઠંડથી સીધે બચાવી શકાય અને શરીરને ઘણા રોગોથી બચાવી શકાય. 
 
* શિયાળામાં દિવસ નાના હોવાને કારણે ઘણી વાર અમે પૂરતી ઉંઘ નહી લઈ શકતા જેનું સીધો અસર અમારી સેહત પર પડી શકે છે. તેથી અમે અમારી સેહતને તંદુરૂસ્ત રાખવા માટે ઉઘ પણ પૂરતી લેવી જોઈએ. 
webdunia gujarati ના  સરસ નવા Video જોવા માટે webdunia gujarati youtube પર કિલ્ક કરો અને Subscribe કરો .subscribe કરવા માટે લિંક પર જઈને subscribeનો લાલ બટન દબાવો અને  આભાર 
 
webdunia gujarati ના સરસ નવા Video જોવા માટે webdunia gujarati youtube પર કિલ્ક કરો અને Subscribe કરો .subscribe કરવા માટે લિંક પર જઈને subscribeનો લાલ બટન દબાવો અને આભાર

વધુ જુઓ..

ચંપત રાયની હટાવવાની અટકળો તેજ, રામ મંદિર ટ્રસ્ટની બેઠકમાં રહ્યા ગેરહાજર, ચઢાવાની ચોરી મામલે ચર્ચા ચાલુ

ભાવનગરમાં પશુપાલક પર સિંહણે કર્યો હુમલો, પગ નીચે દબાવીને બેસી રહી, લોકોએ પત્થર મારીને બચાવ્યો જીવ

કસૌલીમાં, એક બેવફા પત્નીએ તેના પ્રેમી સાથે મળીને તેના પતિની હત્યા કરી અને તેનો મૃતદેહ ઝાડીઓમાં ફેંકી દીધો.

બાલટાલ બેઝ કેમ્પમાં અમરનાથ યાત્રાળુની ખોવાયેલી બેગ, અડધા કલાકમાં પોલીસે શોધી કાઢી; રોકડ, ઘરેણાં અને આઇફોન પરત મળ્યા

રથયાત્રા પૂર્વે સુરક્ષા લોક: વેજલપુર, સેટેલાઈટ અને સરખેજ સહિતના વિસ્તારોમાં પોલીસનું સઘન ચેકિંગ, વોન્ટેડ આરોપીઓ જેલભેગા

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -જુલાઈ 6, 2026

Yogini Ekadashi 2026: જુલાઈમા પહેલી અગિયારસ ક્યારે છે ? જાણો તિથી, પૂજા વિધિ અને મહત્વ

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -જુલાઈ 5, 2026

શનિવારે યુવકોએ સાસરીયામાં ના જવું, તેલ-મીઠું અને લોખંડની વસ્તુઓ ખરીદવાથી બચો, જાણો અઠવાડીયાના કયા દિવસે કયા કામ ન કરવા જોઈએ

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - જુલાઈ 4, 2026

આગળનો લેખ
Show comments