0
તડકામાં વિટામિન ડી કેટલા વાગે મળે છે ? જાણો યોગ્ય સમય અને યોગ્ય રીત
બુધવાર,ડિસેમ્બર 13, 2023
0
1
કલાકો સુધી ચાલવા અને કસરત કર્યા પછી પણ વજન જોઈએ તેટલું ઝડપથી ઘટતું નથી, તો આજથી જ આ પીળું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. પરેજી પાળવાને બદલે આ પાણી સવારે ઉઠીને પીવાથી ધીમે ધીમે સ્થૂળતા ઓછી થશે. તે જાદુની જેમ પેટ પર જમા થયેલી ચરબીને અસર કરે છે.
1
2
Universal Health Coverage Day: COVID-19 મહામારીએ સમગ્ર વિશ્વમાં આરોગ્ય સેવાઓ માટે ઘણા પડકારો રજૂ કર્યા છે. ઝડપથી ફેલાતા વાયરસે હોસ્પિટલોને પરેશાન કરી નાખી અને આપણને અજાણી પરિસ્થિતિમાં મૂકી દીધા. ચીન અને યુએસમાં નવા શ્વસન ચેપના ફેલાવા સાથે, ભવિષ્યના ...
2
3
મંગળવાર,ડિસેમ્બર 12, 2023
ખરાબ ખાનપાન અને બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે ડાયાબિટીસ લોકોમાં ઉધઈની જેમ ફેલાઈ રહ્યો છે. આ રોગ ધીમે ધીમે શરીરને પોલાણ બનાવે છે. ડાયાબિટીસને કારણે સ્વાદુપિંડ, હૃદય, કિડની, આંખો અને નર્વસ સિસ્ટમ બગડવા લાગે છે.
3
4
ફળો ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે, પરંતુ રાત્રે 8 વાગ્યા પછી ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કેટલાક ફળો ખાસ કરીને રાત્રે ન ખાવા જોઈએ.
4
5
હાઈ બીપીની ફરિયાદવાળા લોકોએ ખાટા ફળ ખાવા જોઈએ. અંગૂર, સંતરા, લીંબુ સહિત ખાટા ફળમાં બ્લડ પ્રેશરને ઓછુ કરવાની ક્ષમતા હોય છે. જો કે આ બધા ફળ વિટામિન, મિનરલથી ભરપૂર હોય છે. તેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા હ્રદય રોગના જોખમ કારકોને ઓછા કરવા માટે દિલને સ્વસ્થ ...
5
6
શિયાળામાં ઘણી બધી શાકભાજી, શાગ અને ફળો એવા હોય છે જે અનેક ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ લાફા જે વર્ષમાં એક વાર દેખાય છે તે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
6
7
20 Weight Loss Diet tips- વજન ઘટાડવામાં ડાયેટ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે . જો તમે વજન ઘટાડવા માંગો છો તો તમારે દૂધ અને તેમાંથી બનેલી વસ્તુઓ, રોસ્ટેડ અને સ્ટીમ ભોજન છોડવું પડશે.
7
8
શુક્રવાર,ડિસેમ્બર 8, 2023
શરીર માટે પાણી કેટલુ મહત્વનુ છે તેના વિશે તો બધા જાણે છે પણ શુ તમે જાણો છો કે જો રોજ સવારે ખાલી પેટ તમે ગરમ પાણી પીવો તો હેલ્થના અનેક ફાયદા થાય છે.
પાચન રહેશે તંદુરસ્ત - ગરમ પાણી પીવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે. એવો ખોરાક જેને પેટ સહેલાઈથી પચાવી નથી શકતો ...
8
9
જાડાપણુ એક એવી બીમારી છે જેનાથી દેશની અડધી વસ્તી પરેશાન છે. જો રિપોર્ટ્સનુ માનીએ તો આવનારા વર્ષમાં લગભગ 400 કરોડ લોકો જાડાપણા અને વધતા વજનની સમસ્યાથી પીડિત રહેશે. તો તમે આના પરથી જ અંદાજ લગાવી લોકોએ ભવિષ્યમાં જાડાપણુ કેવી રીતે એક મહામારીની જેમ ...
9
10
Unhealthy Breakfast - સવારે ઉઠ્યા બાદ લોકો તરત જ નાસ્તો કરી લે છે, જેથી તેમને એનર્જી મળે છે. ખરેખર, સવારે આપણું શરીર ઉપવાસની અવસ્થામાં હોય છે અને ચયાપચય ખૂબ જ નબળું હોય છે.આપણે સવારે ખૂબ ભૂખ્યા હોઈએ છીએ
10
11
દેશ દુનિયામાં આજકાલ હાર્ટ એટેકના કેસ ખૂબ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. પહેલા મોટાભાગના અધેડ વયના લોકો આ બીમારીથી પીડિત હતા. પણ હવે હાર્ટ અટેકના મામલા એટલા આવી ચુક્યા છે કે યુવા પણ તેનો શિકાર થઈ રહ્યા છે. જેનુ મુખ્ય કારણ વધુ વજન, ડાયાબિટીસ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને ...
11
12
Change In Body Before Heart Attack Symptoms: શરીરમાં થનારા કેટલાક ફેરફારોને ભૂલથી પણ ઈગ્નોર ન કરવી જોઈએ. કારણ કે કેટલાક ફેરફાર હાર્ટ એટેક જેવી જીવલેણ સ્થિતિઓના શરૂઆતી સંકેત પણ હોઈ શકે છે.
12
13
Cold Home Remedies: હવામાન બદલ્યો નહિ કે દરેક ઘરમાં શરદી, તાવ અને ખાંસીના અવાજો આવવા લાગે છે. શરદીને નજલા અથવા cold and cough પણ કહે છે.
13
14
શુક્રવાર,ડિસેમ્બર 1, 2023
ખરાબ આહાર અને જીવનશૈલીના કારણે લોકો યુરિક એસિડથી સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. યુરિક એસિડ એ દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં ઉત્પન્ન થતું ઝેર છે. કિડની આ ઝેરને ફિલ્ટર કરે છે અને પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી દૂર કરે છે. જ્યારે કિડની શરીરમાંથી યુરિક એસિડને દૂર કરતી નથી
14
15
શુક્રવાર,ડિસેમ્બર 1, 2023
Vomiting During Traveling- લોકોને ફરવાના શોખ તો હોય છે અને એ ઉલ્ટીના ડરથી એ સફર કરતા ગભરાય છે તેથી હવે પરેશાન થવાની જરૂર નથી કારણકે વેબદુનિયા ગુજરાતી લાવ્યા છે તમારા જ રસૉડાથી તમારા માટે આ ટીપ્સ જેને અજમાવીને તમે સફરના સમયે પણ ઉલ્ટીની સમસ્યાથી બચી ...
15
16
દેશ અને દુનિયામાં આ દિવસોમાં લોકો ડાયાબિટીસ, હાર્ટ એટેક, યુરિક એસિડ અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવી સમસ્યાઓથી પીડિત છે. આ તમામ રોગો મોટાભાગે અસ્વસ્થ જીવનશૈલી અને ખોટી ખાનપાનને કારણે થાય છે. કોલેસ્ટ્રોલ એ આપણા શરીરમાં જોવા મળતું એક વૈક્સ છે
16
17
આયુર્વેદમાં કહેવાયું છે કે જો તમારે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો ઋતુ પ્રમાણે ખાવું જોઈએ. એટલે કે મોસમી ફળો, શાકભાજી અને અનાજને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો. શિયાળામાં એવા ફળ અને શાકભાજી હોય છે જે શરીરને ગરમ રાખે છે અને રોગોથી બચાવે છે
17
18
Heart Attack: હાર્ટ અટેકના સંકટથી બચવુ છે તો સવારે ઉઠતા જ તમારે કેટલી વાતોનુ ખાસ ધ્યાન રાખવુ જોઈએ. ખાસ કરીને શિયાળામાં જ્યારે હાર્ટ અટેકના કેસ વધવા લાગ્યા છે. આ 3 કામ કરવાથી બચો. તેનાથી તમને હાર્ટ અટેક આવવાના સંકટને ઓછુ કરી શકો છો.
18
19
Immunity Booster Tea: શિયાળામાં ગરમ ચા પીને શરીરમાં ગરમી આવી જાય છે. શિયાળામાં દૂધની ચા પીવા ને બદલે તમે હર્બલ ટી પીવી જોઈએ. તેનાથી ઈમ્યુનિટી મજબૂત થાય છે અને શરીર બીમારીઓથી દૂર રહે છે. જાણો તમે કંઈ વસ્તુઓથી ઘરમાં હર્બલ ટી બનાવી શકો છો ?
19
