ડાયાબિટીસ (Diabetes) ના દર્દીઓ માટે દાળ પ્રોટીન અને ફાઈબરનો એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તેમનો ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ (GI) ઓછો હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે ...
સવારે ઉઠીને તમે જે ખાઓ છો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે. જે લોકો દરરોજ સવારે 6 વાગ્યે ખાલી પેટે આ ત્રણ વસ્તુઓનું સેવન કરે છે. તેમને ...
કેળા સરળતાથી ઉપલબ્ધ અને મોટાભાગના લોકોની પસંદગીનું ફળ છે. જોકે, કેટલાક લોકોએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જનરલ ફિઝિશિયન અને ન્યુરોલોજીસ્ટ સમજાવે ...
ફૈટી લિવરને કંટ્રોલ કરવા માટે ફક્ત દવાઓ જ નહી પણ યોગ્ય લાઈફસ્ટાઈલ પણ ખૂબ જરૂરી છે. ડોક્ટર પાસેથી જાણો તેને કંટ્રોલ કરવા માટે તમારે જીવનમાં કયા ...
Uric Acid: આજના સમયમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકતા નથી, જેના કારણે ઉંમર પહેલા જ બીમારીઓ થઈ જાય છે. સાથે જ ખરાબ આહારના કારણે, યુરિક ...
અજમો તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. તેનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મળે છે. મોટાભાગના લોકો માને છે કે તે ફક્ત ગેસ અને એસિડિટીમાં રાહત ...
શ્રાવણ મહિનાની શરૂઆત ભીની માટી, ઠંડી પવન અને વરસાદના ટીપાંની સુગંધથી થાય છે. શ્રાવણ દરમિયાન, લોકો સોમવારે ઉપવાસ કરે છે અને આખો મહિનો ભગવાન શિવની ...
કીવી એક સુપરફ્રૂટ છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એક્સપર્ટ કહે છે કે સૂતા પહેલા બે કીવી ખાવાથી અનેક ફાયદા થાય છે.
ચા કે કોફી : 1. બંનેમાં હોય છે એંટી-ઓક્સીડેંટ બંનેમાં જુદા પ્રકારના એંટી ઓક્સીડેંટ હોય છે. જ્યા ચા માં ફ્લેવેનોઈડ હોય છે તો બીજી બાજુ કોફીમાં ...
ઘણા લોકો માને છે કે દરરોજ ચાલવાથી તેઓ સંપૂર્ણપણે ફિટ થઈ જશે. જોકે, ફિટનેસ પ્રાપ્ત કરવા માટે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીની જરૂર પડે છે.
જો તમને લાંબા સમય સુધી શરીરના કોઈ ચોક્કસ ભાગમાં સતત ખંજવાળ આવે છે, તો તે કોઈ ગંભીર બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે.
ઊંઘ અને બ્લડ પ્રેશર એકબીજા સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલા છે. જો તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો, તો તમારી ઊંઘમાં સુધારો કરીને શરૂઆત ...
શરીરમાં આયર્નની ઉણપથી હિમોગ્લોબિન ઓછું થાય છે, જેના કારણે થાક, નબળાઈ અને સુસ્તી આવે છે. આ ઉણપને યોગ્ય આહાર દ્વારા દૂર કરી શકાય છે.
Walking for Burning Fat: વેટ લૉસ એક્સપર્ટ મુજબ જાણો કે એક કિલો ફેટ બર્ન કરવા માટે રોજ કેટલુ ચાલવુ જોઈએ અને વોકિંગ કેમ લાભકારી છે આવો જાણીએ...
જો તમારા શરીરમાં સોજો હોય, તો તે ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. સોજા ઘટાડવા માટે તમારા આહારમાં કયા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો તે ડોકટરો સમજાવી રહ્યા ...
હિંગ એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ ઘરના રસોડામાં વ્યાપકપણે થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે હિંગનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ વરદાન છે? સવારે ખાલી ...
જો તમે પણ હાર્ટ એટેકથી ખુદનો બચાવ કરવા માંગો છો તો નિષ્ણાત પાસેથી જાણો હાર્ટ એટેકના એક મહિના પહેલા તમારા શરીરમાં કયા લક્ષણો જોવા મળે છે ?
ગરમી અને ભેજવાળા દિવસોમાં જાંઘ પર રેશેજ થવા એક સામાન્ય સમસ્યા બની જાય છે. તેના કારણે જાંઘની ચામડી છાલવા લાગે છે અને ચાલવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ...
આપણા દેશમાં, બાળપણથી જ દૂધ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આનાથી આપણે મોટા થતાં તેને પીવાની આદત પાડીએ છીએ. જોકે, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક ...
શું બ્રેડ ખાવાથી કેન્સર થાય છે? શું ચૂલા પર શેકેલી રોટલી ખાવાથી કેન્સરનું જોખમ વધે છે? પ્રખ્યાત કેન્સર સર્જન ડૉ. જયેશ શર્માએ આ પ્રશ્નોના જવાબ ...
જ્યારે પણ મચ્છર કરડે છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર વિચારે છે કે તેમના કરડવાથી ખંજવાળ અને બળતરા થવાનું કારણ શું છે. અહીં, અમે તેની પાછળનું વૈજ્ઞાનિક ...
