0
World Hypertension Day- આ 5 સુપર ફૂડ હાયપરટેન્શનને ખૂબ હદ સુધી નિયંત્રિત કરે છે
મંગળવાર,મે 16, 2023
0
1
ફુદીનાનું પાણી પીવાના ફાયદાઃ ઉનાળા માટે ફુદીનાનું પાણી એક એવું પીણું છે જે તમારા શરીરની અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. ઉલ્લેખનીય છે કે ફુદીનાની પ્રકૃતિ ઠંડી છે અને જ્યારે તમે તેનું સેવન કરો છો, ત્યારે તે શરીર માટે વિવિધ કાર્યો કરે છે અને તમામ ...
1
2
દેશમાં હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. લોકો વૉકિંગ અને ડાન્સ કરતી વખતે હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામે છે. સોશિયલ મીડિયા પર આવા ઘણા વીડિયો વાયરલ થયા છે, જેમાં કોઈ જીમમાં વર્કઆઉટ કરતી વખતે અને કોઈ ડાન્સ કરતી વખતે અચાનક નીચે પડી જાય છે
2
3
આપણે મોટે ભાગે ઘઉ કે મકાઈથી બનેલી રોટલીનુ સેવન કરીએ છીએ. જ્યારે કે આ ઉપરાંત પણ અનેક એવા અનાજ છે જેની રોટલી સ્વાદ અને આરોગ્યથી ભરપૂર હોય છે. અમે વાત કરી રહ્યા છીએ બાજરાની રોટલીની. તેમા મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગજીન, ફાસ્ફોરસ, ફાઈબર, વિટામીન બી ...
3
4
Hands Feet Heat. ઉનાળામાં ઘણા લોકોના હાથ અને પગના તળિયામાંથી આગ નીકળતી હોય એવો સેક લાગે છે. જેને કેટલાક લોકો નાની સમસ્યા સમજીને અવગણના કરે છે. પણ બતાવી દઈએ કે કેટલીકવાર આ સમસ્યા ઝડપથી સમાપ્ત થાય છે અને કેટલીકવાર તમારે લાંબા સમય સુધી બળતરાનો સામનો ...
4
5
Fennel Tea benefits વરિયાળીનું પાણી પીવાના ફાયદા- મુખવાસ એટલે કે માઉથફ્રેશનરે રીતે ખાવવાની વરિયાળી આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારી હોય છે. વરિયાળીની ચાનો સેવન , ઘણા રીત સ્વાસ્થય સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે. જાણો વરિયાળીની ચા પીવાના આ 5 સરસ ફાયદા
5
6
Benefits Of Fennel Water- ભોજનમાં વરિયાળીનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે ઘણો થાય છે. મોટાભાગના લોકો તેનો ઉપયોગ મોઢાના ફ્રેશનર તરીકે પણ કરે છે. વરિયાળી ચાવવાથી મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થાય છે, પણ સાથે સાથે બીજા ઘણા ફાયદા પણ છે. ખરેખર, વરિયાળી ઔષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ ...
6
7
ગરમીમાં શરદી કેમ થાય છે. ગરમી વધવાની સાથે અચાનક લોકોમાં શરદી-ખાંસીની સમસ્યા વધી જાય છે. પણ શુ તમે વિચાર્યુ છે કે આ સમસ્યા આટલી ઝડપથી કેમ વધી રહી છે. ઉલ્લેખનીય છે કે મેડિકલ ટર્મમાં તેને સમર કોલ્ડ(summer cold and cough) કહે છે.
7
8
સોયાબીન ડાયાબિટીજ અને કેંસર જેવી બીમારીથી બચાવ કરવામાં લાભકારી હોઈ શકે છે. તેમા પ્રોટીન ઉપરાંત વિટામિન અને ખનિજ જેવા તત્વોની પણ ભરપૂર હોય છે.
8
9
આજકાલની લાઈફસ્ટાઈલના કારણે મોટેભાગે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા રહે છે. કોઈને કબજિયાત થતા વધુ સમસ્યા થતી નથી તો બીજી બાજુ કેટલાક માટે કબજિયાત એક ગંભીર સમસ્યા બની જાય છે.
9
10
આજકાલના પરણેલા દંપતિઓ વધુ સારી રીતે આયોજનબદ્ધ હોય એવાં જીવન જીવવાનો ધ્યેય ધરાવતા હોય છે. વ્યાવસાયિક તથા સામાજિક સ્થિરતા સાથે પોતાના બાળકોના અમૂલ્ય ભવિષ્યને વધુ સુરક્ષિત બનાવવાનો આશય આની પાછળ હોય છે. પરિવાર નિયોજન શબ્દનો અર્થ જ થાય છે કે, સમાન્ય અને ...
10
11
Ginger Side effects- અમે અમારા ડાઈટમાં એવી વસ્તુઓ શામેલ કરે છે જેના સેવનથી અમારી ઈમ્યુનિટી બૂસ્ટ રહે. ઈમ્યુનિટી વધારવાની જ્યારે વાત આવે છે ત્યારે આદુનો નામ અમારા મગજમાં સૌથી પહેલા આવે છે. આદુ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર એવો મસાલો છે
11
12
Apple For Uric Acid - શરીરમાં યૂરિક એસિડની સમસ્યા ત્યારે વધી જાય છે જ્યારે તમે પ્યુરિનથી ભરપૂર ફુડ્સનુ સેવન કરો ચ હો. આ પ્યુરિનથી ભરપૂર ફુડ્સ હકીકતમાં હાઈ પ્રોટીનવાળા ફુડ છે. જેને ખાધા પછી વેસ્ટ પ્રોડક્ટના રૂપમાં પ્યુરિન નીકળે છે. આવી સ્થિતિમાં ...
12
13
શરદી ખાંસી (cold and cough) ગરમ સૂપનો બાઉલ (Soup) ઘણી રાહત આપે છે. તમે તમારા આહારમાં પૌષ્ટિક ગરમ સૂપનો એક બાઉલ સામેલ કરી શકો છો. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારવાની એક સરસ રીત. લસણ, આદુ અને કાળા મરી સાથે મોસમી શાકભાજી (seasonal ...
13
14
સ્નાન કર્યા પછી શું ન કરવું જોઈએ ? આ સાંભળીને તમે વિચારતા જ હશો કે આ કઈ પ્રકારની વાત છે. પરંતુ, સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ અને આયુર્વેદ અનુસાર, સ્નાન કર્યા પછી કેટલીક વસ્તુઓ કરવાનું ટાળો. જી મિત્રો આપ જ્યારે સ્નાન કરો છો ત્યારે શરીરનું તાપમાન ઝડપથી બદલાય ...
14
15
Summer cold Home remedies: શિયાળામાં શરદી થવી સામાન્ય છે પણ જ્યારે ઉનાળામાં તેનો સામનો કરવો પડે તો મુશ્કેલ થઈ જાય છે. તેથી આજે અમે તમને એવા ઉપાય જણાવીશ જેનાથી શરદી -ઉંઘરસમાં તરત રાહત મળી જશે.
15
16
ડાયાબિટીસ માં બેસન - ડાયાબિટીજ એક એવી બીમારી છે જેમા શુગર કંટ્રોલમાં રાખવી ખૂબ જરૂરી છે. કારણ કે દરેક નાની મોટી ભૂલ તમારા શુગર સ્પાઈકનુ કારણ બની શકે છે. આવામાં ફળ અને શાકભાજીઓની આપણે વાત કરતા રહી છે પણ આજે આપણે વાત બેસન (besan in diabetes) ની ...
16
17
Sunflower Seeds for cholesterol: સૂરજમુખીના બીજમાં વિવિધ પ્રકારના ખનિજો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે. આ બીજની ખાસ વાત એ છે કે તેમાં કેટલાક સ્વાસ્થ્યવર્ધક તેલ હોય છે જે રક્તકણોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે. તો બીજું, તેમાં કેટલાક ફાઈબર હોય ...
17
18
યુરિક એસિડમાં કેળા: જ્યારે તમે પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લો છો, ત્યારે પ્યુરિન કચરાના ઉત્પાદન તરીકે બહાર આવે છે. આ પ્યુરિન પથરીના રૂપમાં હાડકામાં જમા થવા લાગે છે
18
19
ખસખસ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે (khus khus seeds benefits). ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવું વધુ સારું છે. પરંતુ, ઉનાળામાં તમે ખસખસનું સેવન અલગ રીતે કરી શકો છો. તમે તેને દૂધમાં પલાળીને લઈ શકો છો, જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.
19
